Стоимость услуг

3D Формула Тела. Закрытый канал с тренировками

3000 1500 руб/мес

Описание метода

Комплексная система тренировок для женщин, три занятия в неделю по 30-40 минут:

•Улучшение осанки и стабильности

•Активизация метаболизма

•Развитие силы и тонуса мышц

Программа подходит как новичкам, так и тем, кто уже занимается фитнесом, и позволяет безопасно прогрессировать, не перегружатело.

Пилатес (стабилизация, гибкость, координация)

Метаболическая Табата (кардио, метаболическая активация)

Силовая тренировка (мышечный тонус, функциональная сила)

Ключевые направления

•Осанка — стабилизация позвоночника и активацияглубоких мышц

•Метаболизм — активизация обмена веществ

•Мышечный тонус — упругость и сила мышц

•Энергия — повышение выносливости, общего тонуса и улучшение настроения, поддержка психоэмоционального состояния

Напишите мне в любом удобном вам мессенджере, и я пришлю вам ссылку с доступом.

Мини-курс «Красивая осанка» 7 занятий в записи

1500 1000 руб

Хотите расправить плечи, убрать сутулость и вернуть лёгкость в спине — но нет времени на долгие тренировки? Мини-курс «Красивая осанка» создан специально для женщин, которые хотят выглядеть стройнее и чувствовать себя увереннее благодаря правильному положению тела.

Всего 10–15 минут в день — и вы мягко раскроете грудной отдел, укрепите мышцы спины и центра, снимете напряжение в шее и пояснице. Упражнения основаны на пилатесе, безопасны и подходят даже тем, кто давно не тренируется.

Когда будет результат?

✨ Первые изменения — через 3–5 дней

✨ Видимый эффект — через 2 недели

✨ Стойкая красивая осанка — через 3 недели

Этот курс — быстрый путь к уверенной походке, молодому силуэту и лёгкости в каждом движении.

Напишите мне в любом удобном вам мессенджере, и я пришлю вам ссылку с доступом.